Teknik
1. Lyfta, bära och lägga i kanoten
2. Paddling framåt, 50 m
3. Stoppa
4. Sveptag, 360 grader på stället
5. Paddla baklänges, 25 m
6. Paddla en åtta
7. Paddla till bryggan och gå ur
Progression - att prova på
8. Sidoförflyttning
9. Styra
10. Undvik att välta - stöttning (låg)
Säkerhet
Personlig skyddsutrustning ska anpassas till rådande väder, kanot och plats. Kanotisten ska även visa vattenvana i/under vattnet. Vidare ska kanotisten prova att välta, samla ihop sina saker, simma till land och tömma kanoten.
Miljö och Uppförande
Kanotisten ska visa förståelse och uppskattning för rådande miljölagstiftning. Vidare ska kanotisten förhålla sig kring följande:
- Känna till sin kapacitet och hålla sig inom dess ramar.
- Känna till risker som är förknippade med aktuella vatten.
- Försäkra sig om anpassad och relevant utrustning.
- Alltid respektera naturen.
- Följa Allemansrätten, miljölagstiftning och ev. lokala regler och föreskrifter.
- Respektera tillträdesöverenskommelser; undvik konflikt med markägare och andra intressenter i området.
- Vid träning och tävling, följ principerna om Fair Play.
Praktik
För nivå 1 gul rekommenderas en veckas praktik för att kunna bemästra de olika momenten.
Nivå 2 grön - Utveckling!
Kanotisten som kommer med ambition på nivå 2 grön har nu fått mersmak på paddling. Grunderna i teknik, säkerhet och miljö är på plats och det är nu dags att utveckla dessa för att fullborda en god nybörjarnivå och möjliggöra en än mer njutningsfull paddling!
Utveckling, glädje och känsla utgör nyckelord för den här nivån. Dessa symboliseras väl av ett av målen som handlar om att finna ett driv i paddlingen snarare än koncentration på de enskilda paddeltagen. På nivå 2 grön skiljs kajak och canadensare åt.
För att klara nivå 2 grönt ska du klara av
Teknik
1. Lyfta, bära och lägga i kanoten
2. Effektiv paddling framåt
3. Paddla bakåt och stanna
4. Förflytta kanoten i sidled
5. Låg stöttning
6. Styra - med eller utan roder beroende på kajak
7. Vändning - svep-/bromstag
8. Paddla till bryggan och stig ur kajaken
9. Lägg kanoten säkert på land
Progression - att prova på
10. Hög stöttning
11. Stävräddning
12. Kantning
Säkerhet
Förutom en tangering av den första och gula nivån, vad gäller personlig skyddsutrustning och vattenvana ingår på nivå 2 grön olika räddningstyper. Kanotisten uppmanas välta, samla ihop utrustning, simma till land, tömma och sedan ta sig i kajaken igen. Vidare ingår räddning på djupt vatten, och där både vara den som räddar och den som blir räddad med hjälp av kamraträddning.
Miljö och Uppförande
Vad gäller miljö och uppförande gäller samma principer som på den föregående gula nivån. De tre grundbudskapen är:
- Känn till din kapacitet och håll dig inom dessa ramar
- Respektera naturen
- Följ principerna om Fair Play vid träning och tävling
Praktik
För nivå 2 grön är det lämpligt med minst tre veckors praktik knuten till examinationen, antigen genom deltagande i en kurs eller paddling på egen hand.
